蜂蜜柠檬水的副作用和禁忌

编辑:Rosebush  |  日期:2018-04-24 12:12:55

蜂蜜柠檬水虽好,但是也不是可以猛喝乱喝的,对于特别的人群也有所限制,那么,蜂蜜柠檬水具体有哪些副作用呢?

蜂蜜柠檬水的副作用

1、不可过量饮用蜂蜜柠檬水

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

2、不可空腹喝蜂蜜柠檬水

柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

3、蜂蜜柠檬水酸性,容易滋生蛀牙

如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

4、春天不宜喝太多蜂蜜柠檬水

酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

5、胃酸过多者或者胃溃疡者不适宜喝蜂蜜柠檬水

由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

6、蜂蜜柠檬水不宜大口畅饮

不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

7、蜂蜜柠檬水不宜久泡

柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

蜂蜜柠檬水的禁忌

虽然说蜂蜜柠檬水对人们身体的健康有着多种好处,但是不管其功效再强大,其还是有所禁忌的。那么蜂蜜柠檬水的饮用注意事项都有哪些呢?如下:

1、经期不要和蜂蜜柠檬水哦

柠檬是一种富含果酸的水果,所以柠檬水经期不要喝,以免腹痛。

2、不宜过酸

由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

3、喝柠檬水要适量

每天不宜超过1000毫升,过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。

4、温开水冲泡

蜂蜜遇高温会丧失营养,最好用温开水冲泡。

5、现泡现喝

柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;

6、保质期

柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁,放在冻冰块的小盒子里冻成小块,要用时取出一块即可。

7、不适合经常饮用

柠檬水不适合经常饮用,对胃黏膜有一定刺激,而蜂蜜或柠檬水放置在常温中,提倡24小时内服用完毕。

另外具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬水。

8、伤害脾胃

柠檬水功效多,但副作用也不少,特别是对于脾胃不好的人来说,长时间喝柠檬水就伤害脾胃,并且营养不能快速消化。

9、伤牙齿

多喝还会伤牙齿,所以喝柠檬水一定要适量,副作用对身体的危害多过对身体的好处。

10、长期喝会长胖

柠檬含VC,可以美白,蜂蜜可以细腻皮肤,可是长期喝会长胖,所以如果不是很瘦的话,要注意保持身材,可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来。不过听说要放一段时间,让蜂蜜和柠檬充分融合,这样直接用水泡就好了。

11、柠檬水减肥

牙科医师表示,民众如果想喝柠檬水减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。柠檬水属酸性,不宜多喝。

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