宝宝鸡蛋青菜粥的功效和作用,宝宝鸡蛋青菜粥的做法

编辑:Rosebush  |  日期:2017-03-25 21:15:00

宝宝鸡蛋青菜粥的简介

这类的早餐是我家的星星宝宝最喜欢的,白粥配菜。

宝宝鸡蛋青菜粥的功效和作用

1、补充维生素

蔬菜粥是一种很容易的消化的一种食物,对于幼儿或者是一些体体不好消化不良的老人家来说,这是很不错的一种食物,可以给幼儿和老人补充维生素,也可以在蔬菜粥里加上一些碎肉,方便孩子们吸收。
 

2、补充多种营养素

蔬菜粥里含有大量的蛋白质、碳水化合物也有一些钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。对于孩子来说这样特别的容易消化。清肠胃,且容易消化。

宝宝鸡蛋青菜粥的做法

做法一

1.大米和小米混合,用电高压锅煮好备用尽量稠一点

2.青菜洗干净,用小奶锅确保无油,加水煮熟青菜

3.青菜煮熟后用搅拌机打碎

4.把打碎的青菜泥和适量的粥混合在一起

做法二

1、煮一小锅白粥;

2、准备好青菜和土鸡蛋备用;

3、将青菜和鸡蛋放入白粥;

4、开小火,搅匀,煮开一阵即可;

5、加入橄榄油,盐即可出锅。

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