宝宝鸡肝粥的功效和作用,宝宝鸡肝粥的做法

编辑:Rosebush  |  日期:2017-03-25 21:15:00

宝宝鸡肝粥的简介

鸡肝营养丰富,给宝宝吃是很不错的选择,但是怎么做才适合宝宝吃呢?宝宝鸡肝粥怎么做呢?有什么样的营养成分?怎么选择食材?如何去掉鸡肝的异味?还有哪些粥?适合宝宝喝?

宝宝鸡肝粥的功效和作用

1.保护眼睛

宝宝鸡肝粥鸡肝具有丰富的维生素A,维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

2.增强免疫力

宝宝鸡肝粥鸡肝能够增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

3.改善面色

宝宝鸡肝粥动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润,所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。

宝宝鸡肝粥的做法

做法一

1、把鸡肝刮成茸泥。

2、锅中放油烧热,倒入肝泥略炒。

3、菠菜洗净,用沸水焯一下,再切碎。

4、把软米饭、鸡肝泥和水放锅里煮。

5、当水开始沸腾时把火调小,将菠菜末放入锅里,边搅边煮,一直到大米熟烂为止。

做法二

1. 准备食材 把鹌鹑蛋煮熟 鸡肝和鸡翅焯水 西兰花焯熟

2. 把小米大米淘好 放入电饭锅 快熟时放入鸡肝 鸡翅肉 出锅时放西兰花搅拌即可

3. 宝贝很爱吃…

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