宝宝鸡肉粥的功效和作用,宝宝鸡肉粥的做法

编辑:Rosebush  |  日期:2017-03-25 21:15:00

宝宝鸡肉粥的简介

鸡肉粥的好处多多,能为儿童生长发育提供所需的多种营养素。

宝宝鸡肉粥的功效和作用

1.增强人体免疫力

香菇鸡肉粥是一种用鸡肉和香菇再加上大米一起慢慢煲出来的一种粥,吃起来是特别不错的,因为香菇鸡肉一起搭配着吃是特别的有营养的,香菇鸡肉粥的营养价值是很高的,香菇鸡肉粥中有鸡肉,可以提供大量的蛋白质,同时香菇可以增强人体免疫力。
 

2.益气补血

香菇鸡肉粥是一种特别香也很嫩的一种食物,吃起来口感很好,同果又特别容易让人体吸收,香菇和鸡肉都是一种有高蛋白的食物,可是却是低脂肪的,还含有很多的氨基酸和多种维生素。
 

3.补肝肾,健脾胃

香菇鸡肉粥有好的补肝肾的作用,也可以健脾胃,对益气补血特别有好处,同时也有很好的安神作用,常吃香菇鸡肉粥有很好的美容作用,同时香菇鸡肉粥适合各种人群,老人小孩子都是很适合吃的。

宝宝鸡肉粥的做法

做法一

1.煮一锅白粥备用。

2.香菇用水泡发后切片备用。

3.将斩好的鸡腿块跟姜和冷水一起煮开,再用冷水冲干净备用。

4.把鸡腿加入煮好的白粥,中火煮15分钟,放入香菇片,煮沸后改小火15分钟。

5.最后加入细细的嫩姜丝跟葱碎、适量的盐调味就可以吃了。
 

做法二

1.大米50克,鸡肉末30克。植物油10克,酱油6克,精盐、葱、姜末各少许,清水500克。

2.将大米淘洗干净,放入锅内,加清水用旺火煮开转文火熬至粘稠;

3.将锅置火上,放入油,下鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐尝好口味,用文火煮几分钟即成。

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