宝宝栗子粥的功效和作用,宝宝栗子粥的做法

编辑:Rosebush  |  日期:2017-03-25 21:15:00

宝宝栗子粥的简介

栗子粥味道香甜,很合宝宝的口味,但要注意不能多食,以免宝宝热量过多。

宝宝栗子粥的功效和作用

1.预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎

宝宝栗子粥此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥,可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。
 

2. 抗衰老、延年益寿

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
 

3.强肠胃,有助于消化

栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。

宝宝栗子粥的做法

做法一

1、所有材料准备好。

2、栗子清洗后切成小丁。

3、锅中放入清水,倒入栗子丁,煮约10分钟。

4、将米饭倒入锅中与栗子一起煮。

5、煮至汤汁较浓稠即可熄火。

6、盛起放至适温即可喂与宝宝食用。 
 

做法二

1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。

2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。

3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。

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